Şifalı Sorular Yazı Dizisi: İçindeki Işığı Keşfetmek

Soru:

Selam, ben Ayşegül. Yasemin Hanım ben dişil enerjisi çok düşük bir kadınım görünümümle ilgili herhangi bir problemim yok biraz fazla kilo dışında ancak eşimle ilişkimde baskın olmak isteyen ve genelde eşimin benden daha baskın olması halinde de hep hüsrana uğrayan bir yapım var. Yani ilişkimiz çok dengesiz hep eşimin dediği oluyor gibi hissediyorum bu da beni sürekli onay bekleyen bir insana ve enerjisi çok düşük bir insana dönüştürdü. Neler yapabilirim güzel bir ışığa sahip olmak için?

Cevap:

Sevgili Ayşegül,

Anlattıkların, bir kadının kendi özüne ulaşma ve içindeki gücü bulma çabasını hissettiriyor. Öncelikle şunu bilmelisin: Senin içindeki ışık hiçbir zaman kaybolmadı, sadece biraz gölgelenmiş olabilir. Şimdi o gölgeleri aralamanın ve ışığını yeniden parlatmanın zamanı.

Dişil enerjin, dış görünüşünle değil, içindeki akışkanlık, şefkat ve kendine duyduğun sevgiyle ilgilidir. Bunun için önce kendine nazik davranmayı öğrenmelisin. Kendine zaman ayır, hayatın telaşından sıyrıl ve kendinle bağlantı kur. Basit bir ritüelle başla mesela: Sabah bir çay hazırlayıp sessizce iç ya da doğada kısa bir yürüyüş yap. Bedenine dokunmayı, onu dinlemeyi öğren. Çünkü bedenin, ruhunun aynasıdır.

Eşinle ilişkinde yaşadığın dengesizlik, hayatının merkezinde olmadığını hissettirmiş olabilir. Ama unutmamalısın ki, denge dışarıdan gelmez; senin kendi içindeki sağlam duruşundan doğar. İhtiyaçlarını ve hislerini açıkça ifade etmek, suçlamadan, nazik ama kararlı bir şekilde "Ben buradayım" demek, ilişkinizi güçlendirecek. Bu, hem seni hem de eşini daha dengeli bir bağa yönlendirecek.

Bazen insanlar, başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışırken kendi enerjilerini tüketirler. Sen de belki bu yüzden enerjinin düştüğünü hissediyor olabilirsin. Ama unutma, kendi ışığını parlatmadığında ne kendine ne de sevdiklerine ilham olabilirsin. Bu yüzden önce kendine dönmelisin.

Küçük adımlarla başla: İçinden gelen bir müziği aç ve dans et, aynaya bakıp kendine güzel şeyler söyle ya da bir günlüğe duygularını yaz. İçindeki ışığın yavaş yavaş nasıl büyüdüğünü göreceksin.

Sen bu hayatın biricik oyuncusu, senaristi ve yönetmenisin. Kendi hikayeni yazma gücün her zaman vardı. Şimdi o kalemi eline alma ve kendi ışığını keşfetme zamanı.

Günlük Işık Ritüeli

Sevgili Ayşegül,

Kendini daha güçlü hissetmek ve dişil enerjini uyandırmak için her gün birkaç dakikanı ayırabileceğin bir uygulama öneriyorum. Bu ritüel, içindeki ışığı hatırlamana ve onu büyütmene yardımcı olacak:

Sessiz Bir Alan Bul: Rahat bir yer seç ve otur. Telefonunu sessize al. Gözlerini kapat ve derin bir nefes al.

Nefesle Buluş: Üç kez derin nefes al ve ver. Her nefeste, kendini daha sakin ve güvende hissettiğini fark et.

Kendine Sarıl: Kollarını göğsüne sar ve "Seni görüyorum. Sana güveniyorum. Sen değerlisin." cümlesini üç kez tekrarla.

Görselleştirme: Gözlerini kapalı tutarken, göğsünün ortasında küçük bir ışık hayal et. Bu ışık her nefesinle büyüyor, tüm bedenine yayılıyor. Işığın seni sarmaladığını ve güvende tuttuğunu hisset.

Teşekkür Et: Son olarak kendine teşekkür et. Bu birkaç dakikayı sadece kendine ayırdığın için kendini takdir et.

Bu küçük ritüeli her gün yap. Göreceksin, içindeki ışık gittikçe daha çok parlayacak. ??

Sevgilerimle…

Farkında ol, farklı ol.

Yasemin Gazanker

www.yasemingazanker.com