Şifalı Sorular: Bilmek ve Yapmak Arasındaki Köprü

Merhaba Yasemin Hocam,

Ben öğrendiklerimi günlük hayatıma uygulamakta zorlanıyorum. Teorik olarak bildiğim şeyleri pratiğe dökmekte neden bu kadar zorlanıyorum? Kendimi sürekli olarak motive tutmak ve öğrendiklerimi hayata geçirmek için neler yapmalıyım? Bu konuda etkili stratejiler ve adımlar öğrenmek istiyorum. Şimdiden çok teşekkür ederim.

Sevgili takipçim. Öncelikle bu anlamlı soruyu sorduğun için teşekkür ederim. Bu soru, birçok insanın gündelik yaşamında karşılaştığı önemli bir sorundur ve bu konuyu açığa kavuşturmak eminim ki birçok kişiye şifa olacaktır. Öğrendiğimiz bilgileri hayatımıza adapte etmekte zorlanmamızın sebebi, yalnızca zihinsel değil, duygusal ve enerji düzeyinde bir dengesizlikten kaynaklanıyor olabilir. Zihin öğrenir, kabul eder; ama beden ve ruh bu bilgiyi hissetmediğinde ya da uygulamada direnç gösterdiğinde bilgiler havada kalır. Senin durumunu çok iyi anlıyorum. Teorik olarak her şeyi bilmek, pratikte bunları gerçekleştiremeyince büyük bir hayal kırıklığı yaratabiliyor. Çünkü bu durum, kişinin kendine olan inancını zedeleyebilir ve motivasyon kaybına neden olabilir. Ancak, bu zorluğu aşmak için etkili yöntemler mevcut. Öncelikle şunu bilmelisin: Her bilgi bir tohum gibidir. O tohumu filizlendirmek için sabır, emek ve doğru koşullara ihtiyacımız var. Öğrendiklerin, tıpkı bir çiçek gibi, doğru sulandığında ve doğru ışık verildiğinde büyüyecek. Ama acele edersen ya da aşırı yüklenirsen, o tohum filizlenmeden çürüyebilir. Birlikte yapacağımız bu farkındalık çalışmasıyla, öğrenilen bilgiyi uygulamaya koymanın önündeki engelleri fark edip, bu engelleri kaldırmaya yönelik bir adım atacağız. Unutma ki, bu tür konuların temelinde genelde şu duygu kökleri yatar:

• Yetersizlik hissi,
• Hata yapma korkusu,
• Mükemmeliyetçilik,
• Harekete geçme konusunda motivasyon eksikliği.

Şimdi, bu duyguların seni nasıl etkilediğine bakacağız ve sana pratik, uygulanabilir bazı yöntemler önereceğim. Lütfen uygun durumda olduğunda aşağıdaki uygulamayı yap.

Meditasyon:

Lütfen okumaya geçmeden önce gözlerini kapat ve üç derin nefes al. İçinden şu niyeti et: "Öğrendiğim bilgileri hayatıma kolaylıkla adapte edebilmek ve bu süreçte farkındalıkla ilerlemek için kendime izin veriyorum." Şimdi gözlerini aç ve benimle birlikte bu yazıyı, benim sesimden duyuyormuş gibi okumaya başla:

Sevgili yol arkadaşım, bilgi ancak deneyimle birleştiğinde gerçek anlam kazanır. Ve her deneyim bir adımla başlar. Şimdi zihnindeki tüm o "nasıl yaparım?" sorularını bir kenara bırakmanı istiyorum. Çünkü şu an önemli olan, sadece bir adım atmaktır. Hayatına şöyle bir bakmanı istiyorum: Şu anda öğrenmekte zorlandığın o bilgiyi pratikte uyguladığını hayal et. Bu bilgi sana nasıl hissettiriyor? Başardığını gördüğünde içindeki mutluluk ve tatmini hisset. Şimdi bu duyguyu iyice yerleştir. Ve kendine şunu söyle: "Bunu yapabilirim. Kendime güveniyorum. Öğrendiklerimi uygulamak için ihtiyacım olan tüm kaynaklara sahibim."

Sana bazı stratejik planlama uygulamaları önereceğim. Yaptığın bu uygulamaların nasıl faydalar sağladığını benimle paylaşmak için sosyal medya hesaplarımı ziyaret edebilir yada bana e-posta atabilirsin.

1. Küçük Hedefler Belirle: Büyük bir bilgi yükünü hayatına bir anda entegre etmeye çalışma. Küçük ve basit bir hedef belirle. Örneğin, yeni öğrendiğin bir davranışı

günde bir kez uygulamaya çalış.

2. Gözlem Yap: Öğrendiklerini uyguladığında nasıl hissettiğini fark et. Bu hisleri yazıya dök. Yazmak, zihni rahatlatır ve süreci pekiştirir.

3. Kendine Alan Tanı: Bilgiyi uygularken hata yapabileceğini kabul et. Çünkü hatalar, öğrenmenin doğal bir parçasıdır.

4. Duygularını Şifalandır: Yetersizlik, korku veya mükemmeliyetçilik gibi duygularını fark et ve şu cümlelerle serbest bırak: "Hata yapabilirim ve bu normal" "Mükemmel olmak zorunda değilim" "Kendime güveniyorum."

5. Kendi Kutlamanı Yap: Her küçük adımda kendini ödüllendir. Başarılarının farkına var ve kendine teşekkür et.

Unutma, sevgili yol arkadaşım, teori ile pratiği birleştiren kişi, yaşamında büyük dönüşümler yaratır. Öğrendiğin her şey seni bir adım daha ileriye taşıyacak. Bu süreçte kendine nazik ol ve yolculuğun tadını çıkar. Çünkü öğrenmek ve uygulamak bir yolculuktur; bir varış noktası değil. Sana bu farkındalık yolculuğunda başarılar diliyorum. Daha fazlası için lütfen benimle iletişime geç. Unutma, birlikte iyi olabiliriz!

Farkında ol, farklı ol! Sevgili yol arkadaşım…