İdrar Yolu Enfeksiyonu Tedavisi

1) Su tüketimi artırılmalıdır. Tüketilen suyun içerisine limon, zencefil ve karanfil ilave edilerek iltihap söktürücülerden faydalanılmalıdır.

2) Diüretik (idrar söktürücü) özelliği olan kiraz sapı çayı, kuşburnu çayı ve maydanoz suyu günlük rutine dahil edilmelidir.

3) C vitamini alımı artırılmalıdır. Başlıca C vitamini kaynakları : limon, greyfurt, kivi, brokoli, biber ve lahanadır.

4) Bozulan mikrobiyota ve antibiyotik kullanımından kaynaklı azalan probiyotikler için tercih edilmesi gereken besinler : elma sirkesi, tarhana, kefir, yoğurt, şalgam suyu, turşu ve ekşi mayalı ekmektir.

5) Bu dönemde konstipasyon (kabızlık) yaşamamak önemlidir. Konstipasyonu engellemek adına chia tohumu veya keten tohumundan faydalanabilir.

6) Cranberry (Turna Yemişi) takviyesini sağlık uzmanına danışarak uygun dozda tercih edilebilir.

7) İdrar yolu enfeksiyonunu artıran ve tetikleyen alanlardan uzak durulmalıdır. Bu alanlar öncelikle havuz, sauna, deniz ve ortak kullanılan tuvaletlerdir.

8) İdrar tutmaktan kaçınılmalıdır. Genital hijyen su ile sağlanmalıdır. Pamuklu ve rahat iç çamaşırları tercih edilmelidir. Kadınlar günlük ped kullanılmamalıdır.