Merhaba Sevgili Öğrenciler ve Onların Değerli Velileri.
Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamında gerçekleştirilen merkezî sınavı dün yapıldı. Gündemimizde geniş yer tutuyor. Nasıl tutmasın? 2 oturumu da sona erdi. Millî Eğitim Bakanlığınca yapılan LGS merkezî sınavına bu yıl 8'inci sınıftaki 1 milyon 10 bin 916 öğrenci başvurmuştu. Sınav iki oturum halinde yapıldı. 973 yurt içi sınav merkezinde, 3 bin 938 okuldaki 62 bin 693 salonda; yurt dışında ise 13 sınav merkezinde, 13 okuldaki 37 ayrı yerde gerçekleştirilen bir sınavdan söz ediyoruz. Sınav sonrasında alışkınız, soruların zor mu, kolay mı olduğu tartışmaları yapıldı. Biz zor ya da kolay haricinde sınavlara hazırlanma stratejilerinden söz etmek istiyoruz. Dün bir konferansta sıcağı sıcağına Oksijen Yayınları Genel Müdürü Alper Can ile bir muhabbet ettik, LGS değerlendirmeleri yaptık. "Sınav hazırlığı" gibi hayati bir alanda bilmediğimiz ne kadar çok şey varmış gibi düşündüm o sahnede konuşurken. Ben de bunun üzerine zihnimde sorular sordum, kendime cevaplar verdim. Bugün sizlerle, eğitim yolculuğunuzun en zorlu duraklarından biri olan sınavlara hazırlanmanın inceliklerini yazmak istedim.. Ama sadece "nasıl ders çalışılır?" sorusunun ötesine geçeceğiz, çünkü sınavlara çalışmak demek, aslında bir yaşam becerisini öğrenmek demek. Bunu da aklımızda tutalım.
Çoğu öğrenci, "nereden başlayacağım?", "zamanımı nasıl yöneteceğim?", "ya unutursam?" gibi sorularla boğuşur durur. Bunlar sadece bilgiyle değil, aynı zamanda zihnimizle, bedenimizle ve duygularımızla da çok ilgili konular. Bu yazıda, çalışma yöntemlerinden zaman yönetimine, stres kontrolünden beslenmeye kadar her adımı bilimsel temellere dayandırarak, en sade haliyle ele alıyoruz. Burada anlatılan her teknik, hem öğrenmeyi kolaylaştırmayı hem de öğrendiklerini sınav anına başarıyla taşımayı hedefliyor.
Sadece sınavları geçmek için değil; kendi öğrenme stilini tanımak, zihinsel direncini güçlendirmek ve hayatta daha donanımlı olabilmek için de bu rehber sana yol arkadaşlığı yapacak. Haydi, derin bir nefes al ve bu öğrenme yolculuğuna birlikte başlayalım.
Düzenli çalışma alışkanlıkları oluşturmak, biraz disiplin ve süreklilik isteyen bir süreçtir. Her gün belirli saatlerde ders çalışmak için bir rutin oluşturmak, beyninin öğrenmeye daha kolay uyum sağlamasına yardımcı olur. Çalışma ortamının düzenli olması ve dikkatini dağıtacak şeylerden arındırılmış olması da çok önemli. Unutma, kısa ve odaklanmış çalışma seansları, uzun ve yorucu çalışmalardan genellikle daha etkilidir. Aynı zamanda, mola sürelerini iyi planlamak ve dinlenmeye zaman ayırmak da verimliliğini artırır. Küçük hedefler belirleyip bu hedeflere ulaştıkça kendine küçük ödüller vermek, motivasyonunu yüksek tutmana yardımcı olur.
Etkili zaman yönetimi ise sınav hazırlık sürecinde başarının en önemli belirleyicilerinden. Öncelikle, günlük ve haftalık çalışma planları hazırlamak, konulara öncelik vermene ve zamanını daha iyi kullanmana yardımcı olur. Güne başlamadan önce en önemli görevlerini belirleyerek bir öncelik listesi oluşturmak, gün içinde karşına çıkabilecek beklenmedik durumlar yüzünden zaman kaybetmeni azaltır. Planlarında esneklik bırakmak ve belirli bir süreye kadar odaklanarak çalışmak için Pomodoro Tekniği gibi yöntemleri kullanmak da çok faydalı olabilir. Son olarak, zaman yönetimi süreçlerini düzenli olarak gözden geçirmek ve gerektiğinde düzenlemeler yapmak, kendini geliştirmene destek olur.
Ders çalışma teknikleri, öğrenme sürecini daha verimli ve etkili hale getirmek için kullanılan yöntemlerdir. Bu teknikler, konuyu anlamanı, bilgiyi kalıcı hale getirmeni ve sınavlarda daha başarılı olmanı sağlayacak stratejiler içerir. Aktif dinleme, not alma, kavram haritaları oluşturma, tekrar ve ezberleme teknikleri gibi çeşitli yöntemlerden, kendine en uygun olanı seçip uygulaman çok önemli. Teknolojinin de katkısıyla bu süreç daha da zenginleşebilir ve çeşitlenebilir.
Test çözme stratejileri de sınavlarda başarılı olmak için kritik bir öneme sahiptir. Doğru yöntemi seçmek, bilgi birikimini en iyi şekilde yansıtmana yardımcı olur. İlk olarak, soruları dikkatlice okuyup anlaman çok önemli. Sorunun ne istediğini tam olarak anlamadan cevaba yönelmek, hızlı ama yanlış yanıtlar vermene neden olabilir. Tahmin yeteneğini kullanmak ve bilmediğin sorulara çok fazla zaman harcamadan geçmek de önemlidir. Yazılı sınavlarda, yanıtlarını gözden geçirmek için kendine ekstra zaman bırakman faydalı olacaktır. Bol bol pratik yapmak, hangi tür sorularda zorlandığını fark etmeni sağlar ve bu konularda kendini geliştirme fırsatı sunar.
Soru türlerine göre yaklaşımlar geliştirmek, her soru tipine uygun stratejiler belirlemeni gerektirir.
• Çoktan seçmeli sorularda, seçenekleri iyi değerlendirmeli ve ilk bakışta yanlış olanları elemelisin.
• Boşluk doldurma sorularında, cümledeki ipuçlarını takip ederek doğru kelimeleri bulman önemlidir.
• Doğru-yanlış sorularında, verilen ifadeyi bütünüyle değerlendirmeli, genellemelerden kaçınmalı ve dikkatlice okumalısın.
• Açık uçlu sorular genellikle daha kapsamlı düşünmeyi gerektirir; bu nedenle, cevabını yapılandırarak tutarlı bir şekilde sunman önemlidir.
Farklı soru türlerine hazırlıklı olmak, sınavdaki başarını kesinlikle artıracaktır.
Stres yönetimi, sınav dönemlerinde zihinsel dayanıklılık kazanarak başarını artırmanda kritik bir rol oynar. Bu süreç, sınav kaygısıyla başa çıkma, konsantrasyonunu artırma ve olumsuz düşüncelerini yönetme yeteneklerini geliştirir. Etkili stres yönetimi, zaman yönetimi, önceliklendirme ve bilinçli farkındalık teknikleri gibi stratejileri içerir. Stres seviyeni düşürmek için rahatlama tekniklerini uygulayabilir ve sosyal desteği öncelikli hale getirebilirsin. Düzenli aralar vermek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek de stresin etkilerini azaltmana yardımcı olur.
Fiziksel egzersizler, stres yönetimi konusunda harika bir araçtır. Egzersiz sırasında salgılanan endorfin hormonu, ruh halini iyileştirir ve stres seviyelerini düşürür. Düzenli fiziksel aktivite, sinir sistemini rahatlatır ve uyku kalitesini artırarak genel zihinsel sağlığını destekler. Sınav dönemlerinde kısa yürüyüşler, hafif kardiyo ya da yoga gibi aktivitelerle enerji seviyeni dengede tutabilirsin. Fiziksel egzersizler, aynı zamanda vücudunda biriken gerginliği azaltır ve stresle başa çıkma kapasiteni güçlendirir, böylece sınavlarda daha etkili ve başarılı olmana katkı sağlar.
Sınav öncesi ve günü hazırlıkları, başarıyı doğrudan etkileyen kritik adımlardır. Zamanında hazırlık yapmak, planlı ve düzenli bir çalışma programı oluşturmak, stres yönetimi tekniklerini öğrenmek ve uygulamak bu süreçte çok önemli. Sınav gününden önce sınav yerinin adresini teyit etmek, sınava gitmek için gerekli malzemeleri hazırlamak ve sınav saatine uygun zaman planlaması yapmak gereklidir. Tüm hazırlıkların önceden tamamlanmış olması, sınav günü karşılaşabileceğin problemleri en aza indirger. Sınav esnasında yedek kalem, silgi gibi ekipmanların yanı sıra su şişesi gibi ihtiyaç duyulabilecek diğer malzemeleri önceden hazırlaman da tavsiye edilir.
Sınav günü stresiyle başa çıkmak için çeşitli stratejiler uygulayabilirsin. Öncelikle, sınavdan önce derin nefes alma ve meditasyon gibi rahatlama tekniklerini öğrenmek ve uygulamak, zihnini sakinleştirerek odaklanma gücünü artırır. Sınavdan önceki saatlerde gevşemene yardımcı olacak bir aktiviteyle meşgul olmak, olası kaygıyı en aza indirir. Ayrıca, pozitif düşünmek ve başarma potansiyeline inanmak önemlidir; olumlu bir zihin yapısı, öz güvenini yükseltir. Sınavın hemen öncesinde, eğer mümkünse kısa bir yürüyüş yapmak da zihnini boşaltarak stresi azaltır. Sınav sırasında ise, derin nefes alarak ve zorlandığın bir soruda ilerleyerek zamanını verimli kullanabilirsin.
Başarılı öğrencilerin pek çoğu belli alışkanlıkları benimsemiş ve bunu yaşamlarının bir parçası haline getirmiştir. Bu alışkanlıklar arasında düzenli ve planlı çalışma, belirli bir sırayla dersleri ele alma, molalar dahilinde çalışmayı sürdürebilme gibi stratejiler yer alır. Çalışma süreçlerinde odaklanma becerilerini yüksek tutar, dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak dururlar. Ayrıca, bilgiye olan meraklarını sürdürerek konuları derinlemesine incelemeye gayret ederler. Başarılarını sürekli bir seviyede tutabilmek için öğrenmenin sadece sınavlar için değil, hayat boyu önemli olduğunun bilincindedirler.
Sınavlara etkili hazırlanmak, disiplini ve doğru stratejileri gerektirir. Öncelikle, düzenli çalışma alışkanlıkları edinmek ve etkili zaman yönetimi, bilgilerin kalıcı hale gelmesini sağlar. Ders çalışma tekniklerinden aktif dinleme ve tekrar, bilgilerin daha iyi anlaşılmasını desteklerken, kavram haritaları konular arası bağlantıları görselleştirerek öğrenmeyi derinleştirir. Test çözme stratejileri sınav sırasında zamanı etkin kullanmak için gereklidir. Stres yönetimi, sınav öncesinde ve gününde sakin kalmak adına hayati öneme sahiptir. Fiziksel egzersizler, stresin azalmasına ve zihnin dinç kalmasına yardımcı olur. Beslenme ve uyku düzeni ise zihinsel ve fiziksel sağlığı destekler. Başarılı öğrencilerin alışkanlıklarını örnek alarak motivasyonu yüksek tutmak ve düzenli geri bildirim almak sürekli gelişim için önem taşır. Sonuç olarak, kişisel öğrenme tarzına uygun stratejiler belirlemek başarılı bir sınav dönemi geçirmen için kritik rol oynar.
Peki, bu bilgiler ışığında, sınavlara hazırlanırken ilk olarak hangi alışkanlığını değiştirmeyi düşünürsün?
10 Soru 10 Cevap
1. Sınavlara çalışmaya nereden başlamalıyım?
Öncelikle sınav konularını belirleyin ve bir çalışma planı oluşturun. Küçük hedeflerle başlamak daha sürdürülebilir olur.
2. Günde kaç saat çalışmalıyım?
Verimli çalışma 25-30 dakikalık odaklanmalarla yapılır. Günde 3-5 saat kaliteli çalışma, uzun ve dağınık çalışmalardan daha etkilidir.
3. Hangi teknikler daha kalıcı öğrenmeyi sağlar?
Aktif not alma, kavram haritası çizme, öğretme yöntemi (Feynman Tekniği), tekrar ve aralıklı çalışma gibi teknikler etkili öğrenmeyi sağlar.
4. Motivasyonumu nasıl korurum?
Hedeflerinizi görünür yerlere yazın. Küçük başarılar için kendinize ödüller koyun. İlgi çekici yöntemlerle öğrenmeyi oyunlaştırın.
5. Sınav stresiyle nasıl başa çıkarım?
Derin nefes alma, meditasyon, egzersiz ve pozitif iç konuşma sınav kaygısını azaltır. Ayrıca sınavı sadece bir süreç olarak görmeyi öğrenin.
6. Yalnızca ezber yaparak başarılı olabilir miyim?
Ezber kısa vadeli başarı sağlar. Anlamlandırarak öğrenme, uzun vadede bilgiye hâkimiyet kazandırır. Ezber destekleyici ama tek yöntem olmamalı.
7. Sınav günü nasıl beslenmeliyim?
Hafif, protein ve kompleks karbonhidrat içeren bir kahvaltı yapın. Şekerli ve yağlı yiyeceklerden kaçının. Bol su içmeyi unutmayın.
8. Zamanı verimli kullanamıyorum, ne yapmalıyım?
Pomodoro tekniği gibi zaman bloklarıyla çalışın. Öncelik listesi yaparak işe en zor gelen yerden başlayın.
9. Sık tekrar mı yoksa uzun çalışma mı daha etkili?
Sık ve kısa tekrarlar (aralıklı öğrenme) uzun ve tek seferlik çalışmalardan daha etkilidir. Beyin bilgiyi tekrar ettiğinde kalıcılığı artar.
10. Kendime güvenmiyorum, ne yapmalıyım?
Küçük başarılarınızı not edin, geçmişte başardıklarınızı hatırlayın. Unutmayın: Bilgi kadar inanç da sizi başarıya taşır.
Referans:
https://pdr.itu.edu.tr/faydali-bilgiler/sinav-kaygisi
