Sağlıklı ilişkiler

Çiftler birbirlerinin yanında kendilerini güvende, rahat ve özgür hissediyorlarsa bu sağlıklı bir ilişkinin göstergesidir. Sağlıklı bir ilişkinin en önemli maddesi iletişimdir. İletişim olmadan sağlıklı ilişki mümkün değildir. İlişkide iletişim arttıkça ilişkinin kalitesi de bir o kadar artarak aradaki duygusal bağları güçlendirir. Temel unsurlar herkesin bildiği üzere; güven, sevgi, sadakat, karşılıklı anlayış, empati gibi konular fazlasıyla önemlidir. İlişkide güven ve sağlıklı iletişim olduktan sonra birçok soruna çözüm bulabilirsiniz.

Gelelim maddelerimize;

- Sağlıklı iletişim ve dürüstlük

Her ilişkinin olmazsa olmazı, sağlıklı bir iletişimdir. Anne – baba iletişimi, ebeveyn ve çocuklar arasındaki iletişim, kardeşlerin birbirleriyle iletişimi ve sevgili ile iletişim… Hepsinin seviyesi ve hayatınızdaki yerleri değişkenlik gösteriyor olsa da hepsinin ortak noktası, etkin iletişimdir.İletişim kurarken aynı zamanda iletişime açık olmanız, her türlü ilişkide önemlidir. Duygu ve düşüncelerinizi rahatlıkla paylaşabilmek, ortak bir mizah oluşturmak, etkin dinleme ve etkin anlatımla birbirlerini tamamlayan iletişimin sağlıklı ve dürüst olması herkes için oldukça önemlidir. Şikayetçi olduğunuz ya da hoşlanmadığınız bir durum olduğunda, uygun bir dille bunu ifade etmek sorunların büyümesini engeller.

- Güven ve empati

Karşı tarafa güven vermek ve sizin de kendinizi güvende hissettiğiniz bir ilişki huzur verir. Karşı tarafa sesinizi yükseltmeden, kelimelerinizi özenle seçerek ve karşınızdaki kişinin nelere kırılacağını bilerek hareket etmek ya da bilindik tanımıyla karşınızdaki kişinin hissettiği duyguyu hissetmeniz… Karşınızdaki üzüldüğünde, üzülmeniz gibi… Kendi kırılacağınız şeyleri başka birine yapmaktan kaçınırsanız otomatikman empati kurmuş oluyorsunuz.

- Karşılıklı saygı ve etkin dinleme

Yine her ilişki modelinde olması gereken davranışlardan bir tanesi saygı, olmazsa bir ilişkide olamaz. Saygı sevgiden önce gelir ve kaybedilmemesi gerekendir. Anlamak, anlatmak ve duymanın ötesinde dikkatle odaklanarak dinlemek ve söylenenlerin altında yatan ana duyguyu anlayabilmekle birlikte kelimelerin arasındaki mesajı yakalamaya yardımcı olur. Karşınızdaki kişileri gerçekten dinliyor musunuz?

- Kaliteli zaman geçirmek ve ortak ilgi alanları

Mizah anlayışınızın uyumlu olması, benzer konuları konuşmaktan keyif almanız bir bakışla ne dediğinizi anlamanız ve sevilen aktiviteler bularak kaliteli zaman geçirmek. Yüzeysel konuşmalardan, samimi olmayan davranışlardan kaçınarak derin ve anlamlı sohbetler ve etkinlikler duygusal bağları kuvvetlendirir.

Karşı tarafın yetiştiği aile, kültür yapısı, gelenek ve görenekleri, mizah anlayışı, yaşam tarzı, hedefleriyle birlikte kişilik yapısıyla aranızdaki uyum ilişkinin ilk zamanlarında belli sinyaller verir. Bunların hepsini iyi anlayarak ilişkinin geleceğinin nasıl şekilleneceğini az çok anlayabilirsiniz. İlişkinin zeminini sağlam oluşturursanız, tüm sorunları kolaylıkla halledebilir ve aradaki sevgi, saygı ve uyumun kaybolmamasını sağlamış olursunuz.

Gönlü güzel, huyu güzel ve hayat yolculuğunuzda, sizi en az siz kadar aydınlatacak kişiye denk gelsin yolunuz :)

Kendinize cici bakın.

Sevgilerimle.