Mutluluğu aramak...

Herkes hem olumlu hem olumsuz duygular taşır. Mutluluk, sevinç duymayla birlikte yaşam doyumu olan duygusal bir durumdur. Mutluluk kelimesinin tanımı, genel olarak ''öznel esenlik ya da öznel iyi olma'' deniliyor. Bilindik ifadelerle, olumsuz duygulardan çok olumlu duygular yaşamak, sevinçli olmak ve pozitif duygular hissetme halidir. Herkes mutluluğu farklı tanımlar. Kimine göre mutluluk, ailede huzurdur. Kimine göre, kariyerde başarı kimine göre sağlıklı ilişkiler ve kimine göre sağlıklı olmak mutluluk sebebidir. Gerçek mutluluk, bunların hepsini kapsarken içsel mutluluğunuzu oluşturabilme ve olumsuz durumlarda bile bunu koruyabilme kabiliyetidir. Fakat sürekli Polyanna olmak, gerçeklikten uzaklaşmayı ve gerçekleri yok saymakla karıştırılmaması gereken ince çizgidir. Bu detaydan sonra konumuza geri dönelim… Mutluluk, kişinin kendi hayatında olmasını istediği, olduğu kişiden ve olduğu yerden mutlu olma sanatıdır. Kendi kalesinde sevdikleriyle birlikte, istediği her şeye sahip olan, kendinizi hayal edin. Hissettiğiniz duygu nedir? Evet, tam olarak mutluluk ve huzur…

Mutluluğu bir erkek ya da bir kadında aramak… Mutluluğu yalnızca iş hayatınıza bağlamak, başka insanların onayını beklemek veya takdir edilmek, daha çok görülmek, herkesle samimi olmak ve herkesin sizi sevmesi gibi isteklerinizi mutluluk olarak görüyorsanız, kendinize yapabileceğiniz en büyük kötülüğü yapıyorsunuz, üzgünüm. Gerçek mutluluk, bunların tam tersi olarak kendine odaklanmaktır. Kendi sınırlarınızla, sevdiklerinizle, isteklerinizle, hayal ve hedeflerinizle mutlu olmayı başarabilmektir. Çoğu şeyi görmek fakat umursamamaktır. Size, zarar verilmediği sürece kişileri ve olayları umursamadan yine de kendinizi korumaktır. Mutluluğunuzu ararken kendinizi ve duygularınızı koruyacak önemler almalısınız. Her zaman söylediğim gibi her şeye ''evet'' dememeli, sınırlarınızı belirleyerek ''hayır'' diyebilmelisiniz. Herkesin düşüncesine katılmak zorunda değilsiniz. Herkesle arkadaş olmak zorunda hiç değilsiniz. Herkesin sizi sevmesini bekleyemezsiniz. Kendi mutluluğunuz için duygularınızı, enerjinizi korumayı öğrenmelisiniz. Size iyi gelmeyen kişilerden uzak durmak, dedikodu ortamlarından ayrılmak, enerjinizi düşüren sohbetlerden ve kişilerden kibarca uzaklaşarak alanınızı koruyabilirsiniz.

Mutluluğu kendinizde bulun…

• Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin, sevin ve her zaman takdir edin.

• Hayatınızda sahip olduğunuz her şey için, şükredin. Kendinize odaklanın.

• Sevdiklerinizle, arkadaşlarınızla kaliteli ve derin sohbetler edin.

• Yeni bir eğitim alın. Sevdiğiniz bir hobi bulun ve katılın. Kitap okuyun.

• Yeni yerler keşfedin. Doğayla iç içe olun. Spor yapın. Yeni insanlar tanıyın. Önyargılı olmayın. Samimi olun. Kendinizle yarışın.

• Etrafı umursamayın. Yeri geldiğinde az ve nokta atışı cevaplar verin.

• Enerjinizi, huzurunuzu ve mutluluğunuzu kimsenin bozmasına izin vermeyin.

• Bol bol gülümseyin. Bırakın, nasıl mutlu olabildiğinizi onlar düşünsün!

Kendinize cici bakın :)

Sevgilerimle.