Bel ve sırt ağrınızın nedeni kemik erimesi olabilir!

Sürekli bel ve sırt ağrısının nedeni yaşlanma, duruş bozukluğu ya da kas problemleri olabileceği gibi, osteoporoz (kemik erimesi) da olabilir. Osteoporoz, kemik yoğunluğunun azalması ve kemiklerin kırılgan hale gelmesiyle karakterize edilen bir iskelet hastalığıdır. Özellikle omurga kemiklerini etkileyerek ağrıya ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Osteoporoz omurganızı nasıl etkiler?

Osteoporoz kaynaklı kırıklar en sık omurga, kalça ve bilek bölgelerinde görülmektedir. Omurgada oluşan kırıklar, sırt ve bel ağrılarına yol açabilir. Omurga kemikleri zayıfladığında, basit hareketler bile (öksürmek, eğilmek veya hafif bir ağırlık kaldırmak) kırıklara neden olabilir. Bu kırıklar zamanla kamburluğa, boy kısalmasına ve hareket kısıtlılığına yol açabilir.

Osteoporozun nedenleri nelerdir?

Osteoporozun gelişiminde birçok faktör rol oynar. En yaygın nedenler şunlardır:

Yaşlanma: Kemik dokusu sürekli yenilenir, ancak yaş ilerledikçe kemik yapımı yıkımdan daha yavaş hale gelir.

Menopoz: Kadınlarda menopoz sonrası östrojen seviyelerinin düşmesi kemik kaybını hızlandırır.

Genetik faktörler: Aile geçmişinde osteoporoz öyküsü bulunan bireylerde risk daha yüksektir.

Beslenme yetersizlikleri: Yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı kemik sağlığını olumsuz etkiler.

Tiroid hastalıkları: Tiroid ve paratiroid hormonlarının dengesizliği kemik metabolizmasını etkileyebilir.

Kortizon kullanımı: Uzun süreli kortikosteroid kullanımı kemik yoğunluğunu azaltabilir.

Hareketsiz yaşam: Düzenli egzersiz yapmamak kemiklerin güçsüzleşmesine neden olabilir.

Bel ve sırt ağrısına osteoporozun yol açtığını nasıl anlarız?

Osteoporoz genellikle belirti vermeden ilerler, ancak bazı durumlarda şu sorunlara neden olabilir:

• Sürekli bel ve sırt ağrısı (omurga kemiklerinin zayıflaması nedeniyle)
• Boy kısalması ve duruş bozukluğu
• Ani gelişen kırıklar
• Omurga deformiteleri ve kamburluk

Bu belirtiler sizde de varsa, kemik sağlığınızı değerlendirmek için bir doktora başvurmalısınız. Tanı koymak için en yaygın kullanılan yöntem kemik mineral yoğunluk ölçümüdür.

Osteoporoz ve omurga kırıkları nasıl tedavi edilir?

Osteoporoz nedeniyle gelişen omurga kırıkları geçmişte uzun süreli yatak istirahati veya büyük cerrahi operasyonlarla tedavi edilmekteydi. Günümüzde ise "minimal invaziv yöntemler" adını verdiğimiz hastaya çok daha az zarar vererek yapılan tedaviler ön plana çıkmaktadır. Bunlardan en etkili olanları vertebroplasti ve kifoplasti yöntemleridir.

Vertebroplasti: Kırık omurga kemiğinin içine özel bir kemik çimentosu enjekte edilerek omurganın güçlendirilmesini sağlar. İşlem, lokal anestezi altında gerçekleştirilir ve hastalar genellikle aynı gün taburcu edilir.

Kifoplasti: Vertebroplastiden farklı olarak, kırık bölgedeki kemik yüksekliği önce balon kullanılarak düzeltilir ve ardından kemik çimentosu uygulanır. Böylece omurganın şekli korunur ve hasta daha hızlı toparlanır.

Bu yöntemler sayesinde hastalar kısa sürede günlük hayatlarına dönebilir ve uzun süreli yatak istirahati gerektirmez. Ayrıca, ameliyat gerektirmeyen bu teknikler sayesinde hastaların yaşam kalitesi ciddi şekilde iyileşir.

Osteoporozdan korunmak için ne yapabilirsiniz?

Osteoporozun önlenmesi için yaşam tarzında bazı değişiklikler yapmak oldukça önemlidir:

Dengeli beslenme: Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin gıdalar tüketilmelidir.

Düzenli egzersiz: Ağırlık kaldırma ve direnç egzersizleri kemik yoğunluğunu artırabilir.

Sigara ve alkolden kaçınma: Kemik sağlığı için zararlı alışkanlıklardan uzak durulmalıdır.

Güneş ışığından faydalanma: D vitamini sentezini desteklemek için yeterli güneş ışığı almak gerekir.

Bel ve sırt ağrınızın altında osteoporoz gibi ciddi bir sağlık sorunu yatıyor olabilir. Bu nedenle, belirtileri dikkate alarak erken tanı ve tedavi için doktorunuza danışmanız önemlidir. Sağlıklı bir omurga ve aktif bir yaşam için kemik sağlığınızı korumaya bugünden başlayın!

Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Tunç Koç