Yanlış Aydınlatma Gözünüze Dokunmasın

Uzmanlar, yanlış aydınlatılan ortamlarda uzun süre zaman geçirmenin gözde kuruluğa, baş ağrısına ve göz yorgunluklarına neden olduğunu belirtiyor.

Samsun Dünyagöz Hastanesi doktorlarından Ali Tarık Sakoğlu, yaptığı açıklamada, göz sağlığı için ofiste ve evde kullanılan aydınlatmaların büyük önem taşıdığını belirtti.

Ofislerde kullanılan ışığın odanın her bölümüne homojen dağılması gerektiğini aktaran Sakoğlu, "Çalışma yüzeyinin parlaklığı, bakılan nesnenin parlaklığının en az üçte biri olmasına dikkat edilmeli. Bu nedenle ofis ortamlarında genel ışık veren aydınlatmalarda, floresan veya kompakt floresanlı armatürlerin seçilmesini öneriyoruz. Halojen ve spot gibi direkt ışık veren aydınlatmaların ise sadece vurgulanmak istenen noktalarda kullanılmasına özen gösterilmeli" dedi.

Aydınlatmanın fazla olmasının göz için sakıncalı olduğuna değinen Sakoğlu, ışıkların ısıttığı ortamın gözde kuruluğa neden olduğunu, bu kuruluğun gözde kızarıklık, batma ve kum varmış gibi takılma ve yanmalara neden olduğunu iletti.

-"Göz kuruluğuna karşı yüzünüzü sık sık yıkayın"-

Işıklı ortamda kalma mecburiyeti olanların göz kuruluğuna karşı sık sık yüzünü yıkaması gerektiğinin altını çizen Sakoğlu, göze direkt gelen ışıkların bazı yatkın kişilerde migren ataklarını tetikleyebileceği konusunda uyarıda bulundu.

Özellikle gelişim çağındaki çocukların çalışma ortamlarında ışık düzeninin iyi planlanması gerektiğini vurgulayan Sakoğlu, şöyle devam etti:

"Çocuğun çalışma masasındaki aydınlatmanın gün ışığı gibi tüm renkleri doğru haliyle göstermesi, göz sağlıklarını korumak ve yorulmadan uzun süre çalışmalarını sağlamak için önemlidir. Az ışıkta veya halojen olmayan aydınlatma altında uzun süre çalışan çoğun gözleri çabuk yorulur. Bu durum okuduğunu iyi görememe ve çabuk sıkılma ve yavaş algılama gibi sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle çalışma ortamları aydınlık olmalı ve ışığın direkt gözlerine yansımamasına dikkat edilmelidir."

-"Karanlıkta televizyon izlemeyin"-

"Göz sağlığı için televizyonun kesinlikle karanlıkta izlenmemesi gerekiyor" diyen Sakoğlu, şunları kaydetti:

"TV ekranı çok ışıklı, çevre karanlık olduğu zaman göz yorulur. Özellikle ışığın dengelenmesi açısından televizyonun bulunduğu bölümün aydınlatmasının iyi olması gereklidir. Evlerimizde tasarruflu lamba olarak da bilinen akkor halojen lambaların seçilmesi uygun olur. Yalnız bu lambaların çıplak olarak kullanılmaması ve ışığının doğrudan göze gelmemesi gerekir."

Muhabir: Fatma Kalay

Yayıncı: Orhan Topal - SAMSUN