Okul Çağındaki Çocuklara Beslenme Önerileri

Denizli Devlet Hastanesi (DDH) Diyetisyeni Erol Aktay, güne yeterli ve dengeli yapılan bir kahvaltı ile başlamanın öğrencilerin okul başarısının artmasında son derece önemli olduğunu bildirdi.

Aktay, yaptığı açıklamada, okul çağındaki çocukların beslenmeleri konusunda ailelere uyarılarda bulundu.

Çocukların beslenmesinde cips, yağlı, tuzlu ve şekerli besinlerle gazlı içecekler yerine süt, yoğurt, peynir, kuru yemiş ve taze sıkılmış meyve sularının tercih edilmesi gerektiğini belirten Aktay, sağlıklı ve doğru atıştırmalıkların çocukların sağlığı ve gelişimi açısından önemli olduğunu kaydetti.

Aktay, şöyle konuştu:

"Çocukların sağlıklı beslenmesi için dört besin grubunda bulunan besinler yeterli ve dengeli miktarda tüketilmelidir. Süt grubunda yer alan süt, yoğurt; et grubunda yer alan et, tavuk, yumurta; kuru baklagillerde yer alan sebze ve meyve; tahıl grubuna giren ekmek, bulgur, makarna, pirinç gibi besinler her öğünde yeterli miktarlarda tüketilmeli. Çocukların her sabah düzenli olarak kahvaltı yapma alışkanlığı kazanmalarına özen gösterilmelidir. Güne yeterli ve dengeli yapılan bir kahvaltı ile başlamak öğrencilerin okul başarısının artmasında son derece önemlidir." - Denizli