Arü'de "Öfke Kontrolü" Konulu Konferans Düzenlendi

Kişisel ve mesleki yönden donanımlı bireyler yetiştirmeyi kendisine hedef seçen Ardahan Üniversitesi'nde "Öfke Kontrolü" isimli bir konferans gerçekleştirildi.

"ARÜ Engelsiz Üniversite Birimi" tarafından, ARÜ İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesi (İİBF) Konferans Salonu'nda düzenlenen programa Ardahan Devlet Hastanesi'nde görevli Psikolog Melike Güvener konuşmacı olarak katıldı.

Konferansa, Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Orhan Söylemez, Genel Sekreter Yardımcısı Canan Korkmaz, ARÜ'lü akademisyenler ve çok sayıda öğrenci teşrif etti.

Konferansın açış konuşmasını yapan Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Orhan Söylemez, Psikolog Melike Güvener'in mesleki ve akademik geçmişinden bahsetti.

Programda "öfke" kavramıyla ilgili çeşitli değerlendirmelerde bulunan Güvener, öfkenin insan sağlığını olumsuz yönde etkilediğini vurguladı. Güvener, öfkenin mide ve bağırsak rahatsızlıklarından kalp hastalıklarına kadar birçok sağlık sorununa neden olduğunu belirtti. Öte yandan Güvener, kontrol edilebilen öfkenin insan sağlığı ve yaşamı açısından yararlı olabileceğini dile getirdi.

ÖFKEYİ KONTROL ETME YÖNTEMLERİ

Programda öfke ile başa çıkma yöntemlerini de sıralayan Güvener, "Derin derin nefes alın, sakinleştirici durum ve manzaraları zihninizde hayal ederek canlandırmaya çalışın. Bu sakinleşmemize yardımcı olur." şeklinde anahtar önerilerde bulundu. Ayrıca Güvener, öfkeliyken kurulacak iletişime dikkat edilmesi gerektiğini hatırlatarak, "Aynı anda karşınızdakinin söylediklerini duymaya ve anlamaya çalışın. Hemen cevap vermeyin. Öfkenizin altında ne yattığını da anlamaya çalışın. Saldırıya geçip savaşmayın. Onun yerine asıl söylenmek isteneni dinlemeye çalışın." dedi. Konferans sonunda Psikolog Melike Güvener'e Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Orhan Söylemez tarafından "Teşekkür Belgesi" takdim edildi. - ARDAHAN