Nurdan Balakçı Yazıları

Yıllardır kilo problemi yaşıyorsan ve sürekli kendini diyet yaparken buluyorsan, en önemli detayı gözden kaçırıyor olabilirsin: Vücudunun açlık ve..

Hara Hachi Bu: Tok Hissetme Arayışımız ve Bedenimizle Barışma Yolu Japonya'nın kadim bir atasözü olan "Hara Hachi Bu," sofradan tamamen tok..

Diyet süreçlerinde en sık duyduğum cümlelerden biri, "Ben sevdiğim besinleri yemek istiyorum, yoksa kendimi mutlu hissetmiyorum, hatta sıkışmış gibi..