Uzmandan Çocuklara Bayram Uyarısı

Memorial Diyarbakır Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. Hakan Onur, Ramazan Bayramı'nda çocukların aşırı şeker tüketiminin neden olabileceği sağlık sorunları hakkında bilgi verdi.

Özellikle bayram ziyaretleri sırasında tüketilen şeker, çikolata ve gazlı içeceklerin, çocukların beslenme düzenini ve sağlığını olumsuz etkilediğini belirten Uz. Dr. Onur, bayram ziyaretleri sırasında sürekli çikolata tüketiminin, çocuklarda huzursuzluk, sinirlilik ve bağımlılığa neden olarak obezite riskini de artırdığını dile getirdi. Uz. Dr. Onur, "Toplumun ısrarcı ikram tutumu, çocuklara karşı aileleri de zor durumda bırakmakta ve çocukları aşırı yeme eğilimine sürüklemektedir. Şeker ve çikolatanın çocuklar için tamamen yasaklanması doğru bir davranış değildir. Bu nedenle iki ya da üç küçük parça çikolata ve yine az sayıda şeker ile çocukların günlük ihtiyaçları sınırlandırılmalıdır. Tatlı yiyecek ve içeceklerin tüketimi sonrası dişler mutlaka fırçalanmalıdır. Ancak çocukların özellikle bayram gibi özel günlerde bu tür alışkanlıklarını düzenli olarak sürdürmedikleri bilinen bir gerçektir. Özellikle şeker tüketimi sonrası ağızda kalan yiyecek artıkları, bakteri üremesine yol açarak diş çürümesini hızlandırmaktadır. Bu durumda, çocukların tükettiği tatlı ve şekerlerden sonra su içmelerini sağlanarak ağızdaki artıklar giderilmelidir. Çocukların azı dişlerinin yetişkinlere oranla girinti ve olukları çok daha derindir. Bu özellikleri nedeniyle dişler zor temizlenir. Lokum gibi yapışkan içerikli şekerlemeler çocuklar tarafından tüketildikten sonra mutlaka dişin fırçalanması sağlanmalıdır. Anne babalar çocuklarına diş fırçalamada yardımcı olmalıdır" dedi.

"SÜTLÜ TATLILAR TERCİH EDİLMELİ"

Sağlıklı bir bayram için ziyaretlerde, çocukların dengeli ve kurallı tatlı tüketmesini sağlamanın çok önemli olduğuna değinen Uz. Dr. Onur, "Şeker yerine çocukların büyüme ve gelişimi için kalsiyum yönünden zengin içerikli besinlerin tüketimine önem verilmelidir. Baklava ve kadayıf gibi yağ ve şeker oranı yüksek olan tatlıların alternatifi olarak, ev yapımı sütlaç, muhallebi ve dondurma gibi sütlü tatlılar daha sağlıklıdır. Aşırı miktarda şekerli ve beyaz undan yapılmış hamurlu yiyecekler de mide ve bağırsak hastalıkları riskini artırmaktadır. Bu tür yiyecekler kabızlık gibi sorunlara yol açabileceğinden, çocukların bayramda da bol sebze ve meyve tüketmeleri sağlanmalıdır" diye konuştu. - DİYARBAKIR