Türkiye'nin Yüzde 72'si Hareketsiz Yaşıyor

İl Sağlık Müdürü Dr. Yusuf Köksal, Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması'nın yayımlanmamış raporuna göre Türkiye'deki bireylerin yüzde 71.9'unun hareketsiz yaşadığını söyledi.

Günümüzde toplumun fiziksel aktivite konusunda bilgi düzeyinin yetersiz olmasının birçok kronik hastalıkların arttığını belirten İl Sağlık Müdürü Dr. Yusuf Köksal, "Fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin yeterince anlaşılamaması ve giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi, toplumda obezite, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını artıran önemli nedenlerden biri olmuştur" dedi.

Sağlık Bakanlığı'nca gerçekleştirilen 'Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması' yayımlanmamış rapor sonuçlarına göre Türkiye'deki bireylerin yüzde 71.9'unun hareketsiz yaşadığının altını çizen Köksal, "6-11 yaş grubu çocuklarımızın yüzde 58.4'ü düzenli yani günde 30 dakika veya daha fazla süre ile olarak egzersiz yapmamaktadır. Bu yaş grubunda TV, bilgisayar, internet, ev ödevi, ders çalışma için hareketsiz geçirilen ortalama süre günde 6 saattir. Bununla birlikte ülkemizde obezite, diyabet ve kalp damar hastalıklarında da artış bulunmaktadır" diye konuştu.

ÇOCUKLARINIZLA BİRLİKTE 20 KEZ ZIPLAYIN

Fiziksel aktivitenin her yaşta sağlığa yararlı olduğunu ifade eden Köksal, "Yetişkinlerin haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapmasını öneriyorum. Egzersiz yapmak için zaman ya da başka koşullar nedeniyle olanak olmadığı düşünüldüğünde, gün içindeki zorunlu hareketler egzersize dönüştürülebilir. Örneğin, alışveriş merkezlerinde asansör ve yürüyen merdivenlerin kullanılmaması, merdivenlerin tercih edilmesi, otobüslerden erken inilmesi, çocuklarla beraber ebeveynlerin 20 kez zıplamaları, mobil telefon görüşmelerinde yürüyerek konuşmaların yapılması, televizyon kumandasının kullanılmaması, yakın mesafeler için araç kullanılmaması, çocukların dans ve sokak oyunları gibi aktivitelere teşvik edilmesi gün içinde yapılabilecek en basit aktivitelerdir" şeklinde konuştu.

"SEVDİKLERİMİZLE SAĞLIĞA YÜRÜYORUZ"

Bu nedenle hafta sonu Samsun'da yürüyüş düzenlediklerini de belirten Köksal, "Sağlık Bakanlığı tarafından hazırlanan 'Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı' kapsamında 2014 yılı 'Sağlıklı Yaşam ve Hareket Yılı' ilan edilmiştir. Bu nedenle 29 Aralık 2013 pazar günü Sağlık Müdürlüğü koordinesinde Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreterliği destekleri ile 'Sevdiklerimizle Sağlığa Yürüyoruz' temalı yürüyüş organizasyonu düzenliyoruz. Saat 10.00'da Yeşilyurt Alışveriş Merkezi önünden başlayıp Türkiş Sapağı'ndan geri gelinerek Yeşilyurt Alışveriş Merkezi önünde son bulacaktır. Etkinlik sonunda Halk Sağlığı Müdürlüğü Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar, Programlar ve Kanser Şube Müdürlüğü tarafından açılan stantta su ve elma dağıtılacak, konu ile ilgili el broşürleri ile halk bilgilendirilecektir. Tüm Samsun halkı ve sağlık çalışanlarını etkinliğimize bekliyoruz" ifadelerini kullandı. - SAMSUN