Wim Hof Metodu İle Ruhunu Ve Bedenini İyileştir
Son yıllarda popülerliği dünyada oldukça artan Wim Hof Metodu, modern yaşamın getirdiği stres, anksiyete, depresyon gibi sağlık sorunlarına karşı alternatif bir çözüm olarak giderek daha fazla ilgi görüyor.
2013 yılından bu yana, dünya genelinde (Avrupa, Amerika, Asya, Okyanusya, Afrika) sertifikalı 1800'den fazla Wim Hof Metodu eğitmeni bulunmaktadır. Türkiye'de ise sadece 2 kişi Wim Hof Metodu Eğitmeni Sertifikasına sahiptir.
Aşırı soğuğa olan dayanıklılığı ile "Buz Adam" olarak da bilinen, 26 dünya rekoru sahibi Hollandalı ekstrem sporcu Wim Hof, uyguladığı teknikle vücudun hastalıklara karşı daha dayanıklı olmasını sağlayarak, sağlıklı yaşlanmanın mümkün olabileceğini savunmaktadır. Bilimsel olarak da araştırılan bu yöntem, nefes egzersizleri, soğuk terapisi ve zihin gücünün birleşiminden oluşmaktadır. Metod, ilk bakışta sıradışı ve zorlayıcı görülse de, zihinsel ve bedensel faydalarının bilimsel araştırmalarla desteklendiği bilinmektedir.
Hem istemsiz bir davranış olan hem de kontrol edebildiğimiz nefesin, ilginç bir çalışma mekanizmasını bulunmaktadır. Wim Hof Metodu nefes tekniği, solunum sisteminin bu eşsiz özelliğinden faydalanarak vücudun oksijen seviyesini yükseltmekte, hücresel sağlığı desteklemekte ve stresle başa çıkmayı sağlamaktadır.
En dikkat çekici unsur olan soğuk terapisi, stres hormonlarını azaltarak zihinsel dayanıklılığı artırdığı gibi, bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir. Bu sayede, vücuttaki inflamasyon azalır. Metodun zihin unsurunun ise insanları sakinleştirmede, stresi azaltmada ve içsel dengeyi sağlamada etkili olduğu bilinmektedir.
Bu metodun Türkiye'deki 2 eğitmeninden biri olan ve 20 yıl Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşadıktan sonra Türkiye'ye gelen Wim Hof Metodu Sertifikalı Eğitmeni İzzet Murat, Wim Hof Metodu'nu güvenli ve doğru bir şekilde öğrenip deneyimlemek isteyen insanların, sertifikalı bir eğitmen eşliğinde yapılan eğitimlere katılmasını tavsiye etmekle beraber, serfitikası olmayan kişiler tarafından buza girme ya da benzer seanslar yapmanın insan sağlığına faydasının aksine beklenmedik etkilerinin de olabileceğini önemle vurgulamaktadır.
Videoyu İzlemek İçin: https://youtu.be/6IuW5aK6A5Q?feature=shared
