Dünyaya İlk Defa Tanıtılan Asana Tekniği

Bu teknik Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı - Büyük Üstad Akif Manaf tarafından Yoga severlere aktarıldı.

İnsanın kendini güçlü, enerjik, mutlu ve kendinden emin hissetmesine destek bu Asana tekniğinin isminin "Urdhva Dvipada Dvihasta Cyestikasana" olduğu belirtildi. Duruşun düzenli uygulanmasının öksürük, soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi hastalıkları önlemekte yardımcı olduğu; hormon dengesi ve metabolizmanın düzene girmesine iyi geldiği de eklendi.

ASANA NEDİR?

"Asana" Sanskrit dilinde duruş veya pozisyon anlamına gelir. Spesifik beden pozisyonları olan Asanalar, Yoga duruşlarıdır. Tam fiziksel ve zihinsel rahatlamaya ulaşmak için bedeni ve zihni uyumlu bir şekilde harmanlamaktadır. Özellikle vücudun endokrin ve sinir sistemlerini etkileyen ve omurganın esnekliğini artıran, güçlendiren Yoga duruşlarının zihinsel konsantrasyon eşliğinde uygulanması, gerçek faydayı ortaya çıkarır. Duruşlar fizyolojik sistemi tümüyle gençleştirmektedir. Organizmanın hastalıklara karşı dayanıklılığı gelişmekte, zihin güçlenmekte, enerji akışı düzene girmekte, duygular dengelenmektedir.

UYF Başkanı Sn. Akif Manaf verdiği açıklamada:"Süreklilik mükemmellik getirir. Asanaların da belirli bir sıralama, düzen ve süreklilikte uygulanması esastır" demiştir.

Açıklamalar, Büyük Üstad Akif Manaf'ın "Yoga - Asana Vücut Çalıştırma Sanatı" kitabından alınmıştır. Asana teknikleriyle ilgili daha detaylı bilgileri bu kitaptan edinebilirsiniz.