Hadise Zayıflama Sırrını Açıkladı

Kısa sürede fazla kilolarından kurtularak hayranlarını şaşırtan Hadise, nasıl kilo verdiğini açıkladı. Bugün'den Okan Işık'ın haberine göre; merak edilen diyetini paylaşan ünlü şarkıcı, "En önemli şey iradedir. Kilo vermeye hazır değilseniz başlamayın" diye konuştu.

YAĞSIZ SÜTÜ TERCİH EDİN

Haftanın 5 günü spor yaptığını dile getiren Hadise, kardiyo ağırlıklı çalıştığını belirterek beslenmesi hakkında şunları söyledi:

"Diyet yaptığınız sürece tartıya çıkın. Spor esnasında şekeriniz düşüyorsa yarımmuz ancak kilo verdiğiniz dönemde çok fazlamuz, armut yemeyin. Çilek ve yeşil elma yiyebilirsiniz. Ben bunları çok fazla tükettim ve zayıfladım. Yağlı yemeklerden, kızartmalardan, ekmek, makarna, pirinç, patates gibi bütün kilo yapan karbonhidratlardan uzak durun. Onun yerine yoğurt ve sütün yağsız olanını tüketin."

Zayıflarken gıdaları dengeli tüketmenin önemli olduğunu belirten Hadise, "Badem, çekirdek, çerez çok yerdim. Artık uzak duruyorum" dedi.

Kaynak: Bugün

Sabah : http: //www.sabah.com.tr