Sesi ile Var Olanlara Altın Öneriler!

Bu kapsamda son olarak Şan Terapisi Toplantısı'nda şan sanatçılarının karşılaştıkları ses sağlığı problemleri masaya yatırıldı.

Davranış Bilimleri ve Sağlık alanında Türkiye'nin ilk ve tek tematik üniversitesi olan Üsküdar Üniversitesi'nde şan sanatçılarına yönelik gerçekleştirilen etkinlikte ses sağlığının önemine dikkat çekildi.

Üsküdar Üniversitesi Dil ve Konuşma Terapisi Araştırma ve Uygulama Merkezi (ÜSESKOM) ve Ses Konuşma ve Yutma Bozuklukları Derneği (SKYBD) tarafından ortaklaşa düzenlenen Şan Terapisi Toplantısı'nda ses hastalıklarından bahsedilerek alınması gereken önlemler anlatıldı.

Sigara ses hastalıklarına yol açabiliyor

Üsküdar Üniversitesi NP Altunizade Polikliniği Odyoloji Bölüm Başkanı KBB uzmanı Prof. Dr. Halil İbrahim Erol, ses hastalıklarının başında gelen kronik larenjit, reinke ödeminin bir numaralı sebebinin sigara olduğunu vurgulayarak "Yoğun sigara tüketimi ile alkol ve kafein tüketimine dikkat etmek gerekir. Bu hastalıkların tedavisinde ses istirahati öneriyoruz. Reinke ödeminde ses eğitimini öneriyoruz, bazı hastalarda ise cerrahi müdahale de yapılabiliyor." dedi.

Ses hijyeni için bu önerilere kulak verin

Prof. Dr. Erol, profesyonel ses kullanıcılarının ses sağlığını korumaları için de şu önerilerde bulundu:

- Sigara, alkol ve narkotik ajanlardan uzak durulmalı.

- Özellikle ağrı kesici, kortizon, beta blokerler, antibiyotik, antihistaminikler, sprey ve gargara gibi ilaçlar gelişigüzel kullanılmamalıdır.

- Ses hijyeni için sigarayı bırakın.

- Sık ve şiddetli boğaz temizlemeden, sık ve şiddetli öksürükten kaçının.

- Sesinizi dayanma sınırının ötesinde zorlamayın.

- Aşırı şiddette konuşmayın, bağırmayın, çığlık atmayın.

- Kalabalık yerlerde mikrofonsuz konuşmayın, şarkı söylemeyin.

- Bol su için.

- Havayı mümkün olduğunca nemlendirin.

- Performans öncesi buhar makinasından soğuk buhar solumak oldukça yararlıdır.

- Mutlaka performans öncesi ısınma egzersizleri, performans sonrası soğuma egzersizleri yapın.

- Performans öncesi yemek yemeyin, alkol almayın, reflüye sebep olabilirsiniz.

- Yeterli süre uyuyun, uykusuzluk ve aşırı stresten uzak durmaya çalışın"

Ses Konuşma ve Yutma Bozuklukları Derneği Başkanı Doç. Dr. Kürşat Yelken, şan sırasında endoskopi ile ilgili bilgi verirken; şan eğitmeni Ümit Daşdöğen "Profesyonel ses eğitimi" başlığı altında oyuncu ve şarkıcılarda ses kullanımı, ses aralığının geliştirilmesi, ses problemleri, sebepleri ve uygulamalarını anlattı. İzmir Üniversitesi Tıp Fakültesi Anabilim Dalı Vokoloji Birimi'nden Op.Dr. İlter Denizoğlu da şan terapisi yöntemleri ile ilgili bilgiler verdi.